依吹怜のインスタグラム(ibukirey) - 1月30日 19時04分

私がいつも飲んでるプロテインは
AQUA ZAVASです。
AQUAは水で溶かして飲めるから、練習後にすぐに摂取できてお気に入り?
.
運動後30分以内が吸収率の高いゴールデンタイムなので、終わったらすぐ飲むことを心がけてます。
プロテインを飲むと次の日の疲労感が全然違います！
摂取する栄養素で、身体は変わるんだな、と感じる瞬間です??
.
#volleyball #sport #sporty #bodymake #sports #aquazavas #zavas #protein #diet #food #muscle #プロテイン #プロテイン女子 #ザバス #栄養 #栄養素 #バレーボール #モデル #依吹怜

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する