佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 1月26日 13時48分

今回の減量で最高は記録は発表いまします……
身長:166㎝
体重:49.6㌔
体脂肪率:9.8%
でした✨

実感した事は…食事がかなりキーマンになる✨
私はもぅ少しで大好きなスパイターマンになれるぞって思えるぐらいの気持ちになりました！

本家的に体重コントロールが始まって、ともねぇにトレーニングメニューや今の身体の状態…これからの体重プランを相談しながらレシピ提供をしていただいてました✨
ともねぇレシピは簡単だから作りやすいし美味しいし身体もいー感じだし！！
本当に感謝してます！！
食べながら減量…最後までしっかり動ける！！
そして、「筋肉量は全く落ちませんでした」
最高です✨
やっぱり続ける事が大事✨
腹筋もいー感じにわれましたとさ✨背中もいー感じになりましたとさ✨
強そーな身体になりました！！
めでたい✨めでたい✨

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