高山都のインスタグラム(miyare38) - 1月24日 14時49分

今日はTHE BODY RIDEにて、トレーニングDAY??‍♀️
お尻や腿の後ろ側、腹筋、二の腕などを中心に。
トレーナーのトーマスさんがマンツーマンで教えてくれてとっても分かりやすく楽しい！！30代半ばでもスッとした立ち姿でありたい。
ランニングのパフォーマンスを向上させたい。
若々しくありたい。
食べたいもの我慢したくない。
欲があるから、頑張れる。
そういえば、体重の変化は前回からなかったのに、体脂肪率がかなり減ってた。
ハーフマラソンのおかげかしら?
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