菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 1月21日 01時57分

【背中の動きは肩甲骨からね！】
背中のトレーニングをする時、“腕”で動かしてしまいがちです?
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背中を狙うなら、しっかり肩甲骨から動かしたいので、
私はトレーニングに入る前に
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“肩甲骨動いてね！”と、軽く動かし動作の確認をしています。
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“肩甲骨が寄るから背中が動く”
という、一番大事なことを意識しながらトレーニングしましょうね！

#workoutdiaryetsuko313
#training #fit#motivation

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