小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 1月14日 08時53分
1/13 <胸> 仙台GG
ベンチプレス90kg1回
95kg下げるのみ3セット
60kg限界 3セット
ダンベルプレス 26kg 2回 3セット
ダンベルフライ16kg10回 3セット
ケーブルクロスオーバー3セット
自己ベストが95kg1回なのであと少し
ケーブルがかなり効いてる感覚がある
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2017/1/14
