小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 1月15日 16時15分
1/14 営業先の施設のジム(秋田) <上腕二頭筋>
バーベル30kg
うまく二頭にヒットしていない
1/15 <ラン> (奈良登美ヶ丘)
8km 40分
アップダウンが多い道 住宅街
走り終わり左ハムに違和感
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
1,405
18
2017/1/15
小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 1月15日 16時15分
1/14 営業先の施設のジム(秋田) <上腕二頭筋>
バーベル30kg
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1/15 <ラン> (奈良登美ヶ丘)
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