森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 12月30日 19時08分

著書は現在22冊。このベストセラーで一気にダイエットの人となってしまいました。この帯は増刷11刷目の時のもので、今は15万部を超えています。
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他の本も3〜5万部の本もあり、最近の「 #オトナ女子のための食べ方図鑑 」は8万部。
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累計発行部数を調べてみたら、ざっと62万5千部ほどとなりました。
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日々たくさんの方が本で○○キロやせました！という声を頂きます。
10kgや20kgやせたという人もザラです。
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あくまで本がきっかけでご自身の努力であったことは間違いありませんが、感謝されるのは嬉しいですね。
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運動指導者として、ダイエットは運動1割、食事9割。
この気持ちは今も変わりません。
この時提唱しているものと、今は少しかわってきてはいますが、原点はここだなと再認識しました。
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2017年は、ボディメイクは食事5割、運動5割でいきたいですね笑
タイトル的に全く面白くないですね…
#ダイエット #森拓郎 #ダイエットは運動1割食事9割

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