上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 12月30日 08時45分

靴のベルトを留めてる不意打ちショットが
何か良い感じ??笑
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ひぃエットQ&A
Q.むくみを取るのにオススメなもの
とかありますか？
A.むくみは塩分の摂り過ぎだったり
ナトリウムとカリウムのバランスが崩れて
生じるものなんだそうです！
利尿作用があるカリウム(じゃがいも、胡瓜
、さつまいも、キノコ類、ナッツ類、
ほうれん草、バナナ、スイカ、リンゴ、キウイ 等)
を摂るのがオススメ❣️
あと飲み物だと水かお茶が良いかな?
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