菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 12月22日 14時23分

#regram @aphrodite.gym #via #APP #ootd_WITH :バランスボールでできる簡単トレーニング☝️
?お腹?

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腹直筋メインですが、腕立て伏せの状態で行うので、姿勢保持の為に体幹にも効くトレーニングです?
ぜひやってみてくださいー?

膝を伸ばしたときに腰が反らないように注意しましょう☝️

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