森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 12月20日 17時50分

運動しないなら低糖質な生活で十分。多くの人は運動はしたくないけど、3kgくらいなんとかしたいわけです。
、
大事なのは代謝不良の改善なので、エネルギー過多で栄養不足の多くの人達を救う内容を書いているのが、「オトナ女子のための食べ方図鑑」であり、僕の書いているダイエット本シリーズのほとんどです。
、
これを運動指導者である僕が書くことに意味があるのであって…。
毎日運動が頑張れる人向けの本では実はありません…。
、
それは普段のツイッターやインスタをみていると、薄々感じていたはず。
、
あれ？運動バリバリで理想ボディ作りたいボディメイク向けじゃない？？
って。
、
ボディメイクなら、もっと的確な指導されているトレーナーさん沢山いらっしゃいますしね。
、
ボディメイクで糖質制限に拘る必要は、あーんまりないと思います。

#ダイエット #ボディメイク #オトナ女子のための食べ方図鑑 #森拓郎

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する