上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 12月13日 10時01分

おはよん(o^^o)?
今朝は不思議な空だったー！
質問にありましたが先日の #カラコン は
セレクトフェアリーのシトラスブラウン?
縁が #グリーン なの✌︎珍しい✌︎✌︎
いつかカラコンプロデュースしてみたい?❣️
瞳だけに…( ^ω^ )←???
.
ひぃエットQ&A?
Q.瞳ちゃん！質問なんですけど、
朝ご飯抜くとダイエットに繋がりますか？？
よく朝ご飯抜いたら逆に太るって聞いたことあって。。
☟
A.これはなかなか断定し難いのですが、
朝(ご飯)抜きでで大幅に体重が落ちるなどの
効果はあまり得られないと思います。
朝ごはんを食べないということは
どちらかというと内臓を休めるためです。
ただ、私の場合、食べないと脚のむくみが
とれたりするのでそういう見た目の変化は
出るのかもしれません！
.
逆に朝ごはん抜いて昼夜すごい食べるくらいなら
朝ごはん軽く食べてお昼しっかり食べて
夜軽め、もしくは夜を食べなくした方が
減量の面では効果が出やすいと思います。
.
ただ、夜ご飯食べないと次の食事で胃もたれ等が
生じる事もあるので注意が必要です！
(詳しくはひとつ前の投稿を見てね?)
今の時代情報が多すぎてどっちの意見もあるから
情報だけで決めつけずに自分に合う方を
やれば良いと思いますよ?

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