Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 11月22日 18時04分

糖分の摂りすぎに気をつけているあなた。では塩は？
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塩は体の維持に不可欠。でも現代は、加工食品も含めて塩を摂りすぎる傾向があるのです。

塩分を摂りすぎると、高血圧から心臓疾患を引き起こす可能性が高まります。

人種や年齢による差はありますが、アメリカでは一日あたりの適切な塩の摂取量は、約スプーン1杯（6g）とされています。やみくもに塩だけを減らすのでなく、フルーツや無塩タイプのナッツ、低脂肪の乳製品とあわせて、食生活を見直していきましょう。#Fitbit はバランスのよい食生活を送るパートナーに。

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