makahou_のインスタグラム(makahou_) - 11月16日 18時52分

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後で動画連投します☺️
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今日は#コルギ でまた色々お勉強になりました???
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いつもありがとうございます???
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前回コルギに行って、動物性タンパク質の肉❣️食べた方が良いと知り食べ始め❤️
今日は、#お肌にはビタミンＡCＥとタンパク質 ❣️と教えてもらったので、気を付けて摂るようにします?❣
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そして、早速#鶏レバー 購入してきましたぁ???
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特に鶏レバー❣️素晴らしい?❤️??
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✨美肌
✨小顔効果
✨ダイエット
✨低カロリー
✨ビタミンＡ豊富
✨葉酸
が、どのレバーより豊富なんです???✨
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お手頃価格で購入しやすいので、率先して食べます❤️
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そして、今日のコーデュロイパンツ、前のキャメルのと同様ストレッチなくて22インチ(56cm)ですが、キャメルより若干小さくてボタンはめるのに数分かかってしまった??
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見てわかるように、腰肉のってる?
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でも、この#腰肉 ❣️私は落としたくない脂肪の１つで、女性のセクシーシンボルかなぁ?と思っています❤️
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朝苦労したボタンでしたが、コルギで骨盤矯正後‼️
スルッと履けました?❤️
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やっぱり#骨盤矯正 ‼️さすが❣
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明日はまた朝からお出かけ、今週は忙しいです??
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#ダイエット#ダイエッター #ボディチェック#ボディメイク#ボディライン#くびれ#くびれ作り #腹筋#腹筋女子#アブクラックス#後ろ姿#お尻#ヒップアップ#腰えくぼ#背中#背筋#薬手名家#薬手名家銀座店#コルギ#骨気
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