AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 11月8日 21時57分
山芋のあかちゃん、〝むかご〝で、〝むかごご飯〝に♪
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むかごはとても栄養価が高いので、出回るこの時期にぜひ食べたいです
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赤大根を大根おろしにしたら、きれいな色で食卓が華やかに☆
野菜の鮮やかな色は、植物栄養素のフィトケミカルが豊富な証拠ですね☺︎
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#AYUMIご飯
#むかごご飯
#子どもが白いご飯を食べたがるので精米機で
#玄米を6分つきにして
#野菜の鮮やかな色は植物栄養素
#フィトケミカル
#感謝の食卓
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2016/11/8
