中野公美子のインスタグラム(kumikorion) - 10月28日 19時00分
今日は、1ヶ月振りのパーソナルトレーニングでした！
お尻周りを重点的に
お腹と背中もトレーニング。
歩くのフラフラになる位、
お尻と下半身の筋肉を使いました！
筋肉にかなり効いてハードなので、
何度か心折れそうになりました（笑）
明日は、確実に筋肉痛決定です！笑
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2016/10/28
