Naomin❤︎ Swaymeのインスタグラム(swayme_2012) - 10月27日 21時25分
#training ???
トレーニングを始めたい、また、
始めたものの何も変わらないと悩んでる友人と
ワークショップへ?
ジムのマシーンをよく理解しないまま、
間違って違う箇所を意識し、痛めたり、逆に太くなったり。今回、意識する箇所を再確認し、改めて言葉で説明された事で、筋肉痛を感じ、身体で覚える事ができ、嬉しそうに話してる姿をみて、私も嬉しくなりました?
筋トレに興味がある友人やDM?を
下さる方には、トレーナーの友人が数人
いるので、正しい知識を身に付けてから、
自分にあったトレーニングを見つけて欲しい?
トレーニングを始めて1年半。
ムキムキを目指してるわけではなく、
衰えた筋肉を動かして、バランス良い
身体作りの為に始めました?
食べる事も、お酒も大好き?
私が一番変わったところは、食べないではなく、食べた分動く事‼️
食べない我慢こそ、無駄な努力。
食べて呑んで、鍛える??
意外と習慣になると楽しいですよ?
やっと堂々とスキニーパンツが履けるように?
?#diesel
いつも、セルフトレーニングですが、そろそろ重量上げて、パーソナルトレーニングもしたいなと?
最近は、パーソナルトレーナーにグループでトレーニングしてもらうと、少しお安く受けれるらしい?やった?興味がある人、ぜひ一緒に?
@pro_fit_beauties
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2016/10/27
