中村アンのインスタグラム(cocoannne) - 10月11日 16時18分
バーベル5kg➕重り10kg❌2
25キロ🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
#Backsquat
スクワットは太ももが太くなるから
嫌だと誤解し避けていたけど
お尻を下ではなく後ろに突き出して
太ももを外側に意識すれば
実は、太ももの裏もスッキリするし
お尻も上がります‼︎‼︎
意識次第✌🏻️
@Reebok JP
#Bemorehuman
#全身運動
#太ももを外側に向けるのがポイント
#意外と初挑戦
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2016/10/11
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