森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 10月10日 11時05分

糖質も種類があって、その特性がある。運動しない人にとって無駄になり易いのが果糖。
脂質も沢山種類がある。
摂る方が代謝が良くなる油と、代謝が狂う油。
でも、これらはエネルギーだから、もちろんどれも摂り過ぎれば問題あり。
難しいけど、加工品を避けるならシンプルに摂りすぎは防げる。加工品を食べていきたいなら勉強するのが吉。
「意志が弱い」と感じるのは「我慢がない」のではなく「物事の見方が間違ってる」だけなのかもね。

#森拓郎 #ダイエット

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