amiのインスタグラム(amikuma1219) - 10月7日 21時13分

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＊Menu of 500 calories or less ＊
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動画を作らせて頂きました☺️❣
＼レシピは @calorie500 をチェック❣／
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?厚揚げのそぼろあんかけ
?ブロッコリーのにくにくソテー
?ご飯?
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ブロッコリーは食物繊維たっぷり?
このメニューはご飯まで全部食べても
なんと485kcal?❣️
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管理栄養士さんが考案した
素晴らしいレシピなので
是非参考にしてみてくださいね☺️?
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