RENA のインスタグラム(rena_flare) - 9月24日 11時11分

トレーニングマシンもランニングもスクワット系も膝痛めない様に筋肉が太もも前に付いて足が太くならないように膝を前に出さない様に後ろに蹴ることを意識してます?
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お尻の引き上げとか太もも後ろのエクササイズに繋がるように意識は常に後ろです?☝?️
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エアロバイクもサドルを高くして膝を前に出さない様にしているので自転車もピストに乗ります??
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