みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月11日 08時19分

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身長 152.5cm
体重 43.9kg
体脂肪率 18.2%
筋肉量 33.9kg
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■あさごはん 7:30
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・ささみ100g
小松菜３本、わかめ、黒オリーブ、
パプリカ、ズッキーニ、ブロッコリー
低脂肪カッテージチーズ！
( 岩塩とオリーブオイル大１)
#朝バナナ ?
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昨日は#ラム肉 の#食べ放題 だったけど
苦しくなるまで食べるってことは、
#自己管理不足の問題 で、
?トレーナーさんの、
#台風14号 が発生してしまうと思い⚡️
自分の中で10〜15枚?と決めていた???
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や、?の台風14号とかでなく
実際、私の管理の問題だからね☺️??
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でも、胃もたれしてるんだけど
#なんでーなんでー #なんでやねんねんねん ?
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だから、ささみサラダにした〜?
Nさん( @jiayoujianfei2016 )のマネっこ！
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ササミ、楽だ〜?安心
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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