みのり(26)@東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月11日 08時19分


?
身長 152.5cm
体重 43.9kg
体脂肪率 18.2%
筋肉量 33.9kg
.
■あさごはん 7:30
.
・ささみ100g
小松菜3本、わかめ、黒オリーブ、
パプリカ、ズッキーニ、ブロッコリー
低脂肪カッテージチーズ!
( 岩塩とオリーブオイル大1)
#朝バナナ ?
.
昨日は#ラム肉#食べ放題 だったけど
苦しくなるまで食べるってことは、
#自己管理不足の問題 で、
?トレーナーさんの、
#台風14号 が発生してしまうと思い⚡️
自分の中で10〜15枚?と決めていた???
.
や、?の台風14号とかでなく
実際、私の管理の問題だからね☺️??
.
.
でも、胃もたれしてるんだけど
#なんでーなんでー #なんでやねんねんねん ?
.
だから、ささみサラダにした〜?
Nさん( @jiayoujianfei2016 )のマネっこ!
.
ササミ、楽だ〜?安心
.
ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #腸内改善 #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質ダイエット


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

282

1

2016/9/11

みのり(26)@東京 ダイエットを見た方におすすめの有名人