菜々緒のインスタグラム(nanao_official) - 8月28日 19時23分

よくダイエットの方法教えてくださいと言われますが、ダイエットした事が私はありません。私は筋トレ派なので。体質は人それぞれ。自分に合ったものを見つけよう。

そこで食べ過ぎちゃうあなたへ #好きな人がいること の中のセリフ。脳が楽しくて幸せな状態を作りましょう。仕事でも趣味でも恋愛でも、何かに夢中になって時間を忘れるくらい何かに集中したり打ち込んでみては？食べる暇を楽しいことに変えてなくしましょう。でもバランスよくご飯は食べて栄養はとってね。笑

必要以上に食べちゃう人はそれ以外で満たされてないのね😉だめだめ❤️ てことで明日のドラマも見てね💙

#あーあ楽しいのは俺だけか
#ドーパミン

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