kogao283のインスタグラム(kogao283) - 8月26日 21時01分
#Repost @kogao283 with @repostapp
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#ほうれい線が消える #エクササイズ
✔用意するもの
・ 空の2ℓペットボトル
・ #キレイになりたい ✨気持ち!ヤル気?☚大事*
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①足を肩幅に開く
②「ほーっ」と息を全部吐き出す
③ペットボトルに口を付け思い切り吸い込む
④思い切り吐き出す
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1日3セット
#ほうれい線 に有効です!
少しづつ薄くなってきます!
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?ポイント?
#吸い込むときにお尻?をキュッと締める!
こちらも同時に行うことで
#膣トレ ?としても有効
ぜひお試しあれ♡
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2016/8/26