MIKAのインスタグラム(cjd_mika) - 8月22日 20時11分

さぁ今日から #サイバージャパン のこの企画がスタート❣?
#cyberjapandancers #エクササイズ#DVD ?#BIKINISIZE ?の #3weeksBIKINISIZEchallenge ????
今回は3週間??毎日違うメニューをメンバーがバトン方式で回していくよ?
今回は私がトップバッター侍っ?
初回のメニューはこの３つ?
⭐️15 WIDE SQUATS
⭐️15 FORWARD LUNGE
⭐️15 HAND PRESSES
みんなでセクシーbody目指して頑張ろおおo(｀ω´ )o
明日は @渡辺加和 しゃん??
メンバーと一緒に頑張れるBIKINISIZEの #アプリ は今月末までダウンロード無料だよ?
⭐️iTunesで「BIKINI SIZE」フィットネスアプリ版：
http://www.deportareclub.com/BIKINI_SIZE/
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