菊地舞美のインスタグラム(maimi_kikuchi_reborn) - 8月16日 15時46分

もうちょい腹筋割りたいな〜?
先週のラン後、疲れたーって座ったときにふと見た自分の腹筋?

パーソナルトレーニング @js.gakudai を始めてから1年ちょい?
仕事上、食事をする時間が不規則だったり、お酒を飲む機会が多かったり。
なによりも、食べることが好きなので食事だけで体型をキープしたり絞るのは不可能…?
さらに、わたしは何もしなくても痩せている、いわゆる生まれながらのホッソリさんではないので（すっごく羨ましいけど…）、食べたら食べた分だけお肉に出る。
自分でもジムに行って頑張ったこともあったし、走ったりもしたけど、結局落としたい部位をピンポイントで絞るのは難しくて…結局落としたくないところが落ちちゃったり変に筋肉がついちゃったりで悩んでい他のがきっかけで通い始めました。
今では、好きなものを食べた後のコントロールの仕方や、食べても前より一気に体重が増えたりお肉がついたりということがなくなって、心のどこかに少し余裕ができました。

まだまだ絞りたいないのは確かだし、まだまだ見せられるからだではないけど…
一年間頑張った成果だと思って?ときには自分で自分を褒めてあげようと思います?
コンプレックスも受け入れながらね?? お盆で少し怠けた分、今日からまた自分のペースで頑張ります?

わたしのワガママを聞いてくれるトレーナーに感謝しながら??? -
-
#personaltraining #diet #keepgoing #muscle #生活が楽しくなる
#疲れてるときこそ
#トレーニング
#まだまだ #足りない
#無駄肉 #頑張る #いつもありがとう

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する