山口大地のインスタグラム(yamaguchidaichi_official) - 8月5日 14時30分

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今回はこの二つでダイエットしようと思います。
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最近だと炭水化物のGI値はあまり関係ないという主張が多いけど
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空腹時間を作らずに
一食あたりの量を減らし
血糖値をコントロールしながら
カロリー制限するのが減量初期ではとても大切なことだと学びました。
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この二つは携帯しやすく
夏場でも腐ったりしないのが良いですね
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食物繊維も多くお腹も膨らみますよ
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痩せたい人は試してみて下さい
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