makahou_のインスタグラム(makahou_) - 7月30日 13時33分

・
・
連投します?
・
以前、脚のマッサージ動画を☺️と言われていたので、撮ってみました☺️?
・
わかりにくいかなぁ〜??
・
私の暇さえあればやってる脚のマッサージです??
・
立ってる時バージョン
座ってる時バージョン
です✨
・
私は立ってる時にやってる事が多いですが、
大事なのは、#膝のお皿はあまり触らない方が良いみたいです ?
・
あと、最後に流す先は股関節ですね✨
・
さするだけでもリンパは流れますが、
#前張りや横張りが気になる方 は、
#手のひらで押すのが効果的 で私は常にやってます✨
・
手が痛いなぁと思ったら、麺棒でも❤️
・
とにかく、#筋膜をほぐすことが良いみたい です✨
・
#素脚にマッサージをする場合は必ずお手持ちのオイルやクリームやローションをつけてくださいね✨
・
左右の膝の色が違うでしょ✨
リンパを流してるのと流してないとの差です❤️
・
#私の脚マッサージ
#脚マッサージ#脚痩せ#太もも痩せ#リンパマッサージ#圧迫マッサージ
#脚#ボディメイク
・

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する