小池友仁のインスタグラム(jin.xeno) - 7月28日 18時33分

90超えると腹筋がなくなるのがフラストレーション
元々腹筋トレは腹直筋に加重でやるくらい！
腸腰筋本当に発達させたくないんだよなぁー

ウエストシェーパーもプロテインもおかげさまで売れてます^ ^
ご注文された方はもうしばらくお待ちください！
タンクトップも発注かけてるのでもうしばしお待ちを！
動画も撮りまくってるんでユーチューブもよろしくです！
ちなみに僕は自分の作ったプロテインとマルチビタミンが普段のメインのサプリです！
自分で作るようになってからプロテインに関しては月に6キロは飲んでるwww

最近よく質問頂くんで回答すると、
デカくなりたいならとにかく食って、食べれない分は飲む！そして重量から逃げずに追い込む！
これが何よりも1番はやい！
こんだけやっても減量したら筋肉残らないわけだからとにかく増量中はガンガンくってとにかくデカくする！
目安は減量中の体重との差を10kgくらい！
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