ごあきうえのインスタグラム(goakiue) - 7月20日 17時21分

今年の3/7から宅トレ始めた当初、基礎代謝は1392kcalしかなかったんですよ。

地道に宅トレ続けて、5/26からジム行き始めて
そして今日測ったら、基礎代謝が1732kcalまで増えてた！

思えば、去年まで毎月一度のペースで風邪ひいてたんですが、
今年は二月に一回ひいただけで、トレーニング始めてから一度もひいてない！ (^-^) 多少、寒気を感じでも風邪ひかない自信がつきました！

身体の代謝はめっちゃ大事やと身に染みて、実感してます。

ちなみに体重は筋トレ始めて６kg増えました。
身長175cmに対して体重68kgオーバーって、人生初で
デブになったんかなぁって、ちょっと心配だけど。

体脂肪率が15.8から今日測ったら、
なんと7.5だったよー。 (＾ｰ^)ノ
筋肉量も59.75kgになってた！
だから、大丈夫だよね？？？ まぁ、まったく信用しちゃダメだけどね。

でも、基礎代謝！
これが上がってるが一番嬉しい。 (^-^) #基礎代謝 #体脂肪率
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