渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 6月24日 02時01分

#ヨガメモ
私たちの頭の中は常に動いている。
(木から木へと飛び移るmonkey mind🐒
なんて例えられることも多し)
1日に6万個の考えを思い描き、
その中の9割は昨日と変わらないらしい。
…それって毎日同じ様なことを考えてるってこと？
・
過去へのこだわり、未来への心配事…様々なことがぐるぐる🌀巡る頭の中。
・
それって…現在、今、を味わってないし、楽しめてない‼︎ _______________
"今"は"未来"へと繋がることを忘れずに✨
今この瞬間を感じる。今を楽しむ。たったそれだけ。
________________
目の前の事に集中し行う…#カルマヨガ とも言う #yoga #yogalife #yogalove #yogalifestyle #ヨガ #ヨガライフ #ヨガ哲学 #ヨガメモbysaya #渋木さやか#ヨガメモbysaya

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する