ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 5月27日 21時42分

軟体修行の儀式?? しつこくてすみません?????可動域を更に広げるコツを掴んだ所で楽になった #開脚 ??? 要は、身体の使い方次第。

何事も、どんなスポーツや動作にしても、正しく出来てないと回数ばっかりこなしても、結局エネルギーて逃がしていては意味が無い。それは全てに共通するのかも。

そして、目的の動作をするに当たって、その為に必要なのに弱い筋肉を強化、足りない筋力を鍛えれば乗り越えられるというシンプルな話なのか?✨???#至福の時間 #開脚 #traning #traningday #柔軟 #股関節 #軟体 #インナーマッスル #体幹 #筋力 #筋肉 #美脚 #コツを掴んだ #閃いた #やっと闇を抜け出せそう ✨ #待ってろ軟体人間‼️ #ニコリー

もっと開いたらあと身長2センチ伸びるて言われたら更にやる気出てきた?✨ 只今166センチ?168センチになれ〜✨✨✨??

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