岡清華のインスタグラム(okasaya) - 5月24日 16時01分

Day1 review training.✏️??
マット上とSUPboad上のちがい。
感想を一言で言うとSUPbord上でのyogaはとてもヨガの本質の理に適ってるって思うこと?
水面の上での不安定なボードの上だからこそしっかりとしたグラウンディングと集中力、そして全ての動きにバランスが必要で、無意識的にも全身が微細な動きをしているので自然に必要な筋肉が動いてくれる。 .

私の尊敬する方に教えてもらった大好きな言葉で、とても深い意味をもつ ”息をするように生きろ” という言葉になんとなく似ていて
立つため、座るため、歩くため…快適に生きるために必要な、しなやかで柔らかい ”使える筋肉” を自分を支える自分の体重を使って内側から強く育てていく。

そして自然と一体化して五感をフルネスで感じられて、最高のヒーリングや開放感、癒しの効果が本当に心地いい✨ 近頃今まで以上に自然の魅力に惹かれていく毎日?? もう少し練習したら早めに寝ようかな?
明日も早朝から海でpaddling?です。
Good night?
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#SUPYOGA
#standuppaddle
#すでに肩がパンパン
#手首足首は隠せず真黒
#ウミガメと4匹遭遇
#ウエディング撮影夫婦とは6組遭遇
#どちらもmakemehappy
#alamoanabeach
#thankyou ????

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