RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 5月2日 07時41分
おはようございます〜〜
今日はこれ〜〜 前屈のポーズ
☆エコノミー症候群予防
☆ムクミ解消
☆心を落ちつかせる
のに効果的
point
☆内腿の力いれる
☆腰が反りすぎないようにお腹に力いれる
やり方
吐きながら膝を曲げて頭を下げ前屈、吸いながら膝を伸ばし背筋を前に伸ばす。
今日も素敵でありますように?
#rikaco_fashion #bemyself_n
#簡単ストレッチ
@野沢和香
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2016/5/2
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