アンミカのインスタグラム(ahnmikaofficial) - 4月6日 13時07分

漢方養生指導士のアンミカです。4/4は清明〜せいめい。寒い冬から草花が芽吹き、冬に溜め込んだものを発散するため、体の陽の気が上昇する時期♨一年で一番上半身のほてり、めまい、頭痛、目の充血が起こりやすくなります😖
梅干しで疲れを中和し熱を取り、甘い物や辛い物、加工食品、動物性タンパクは減らしましょう😉足を使った軽い運動をして、快適な春を過ごしましょうね🌸

#梅干に生姜や菊花を入れると上半身の熱を取り解毒を手助け
#散歩や足つぼがオススメ
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