y1735kのインスタグラム(y1735k) - 3月7日 09時05分
?昨日postした分、誤って削除したみたいなのです?コメントは全て拝見したのですが、申し分けないですm(._.)m
関連記事⇩
https://nicoly.jp/article/2420
今日はnicolyにてUPされた『大胸筋、小胸筋』を鍛えた後に。
胸のトレーニングを行った後はyogaを取り入れストレッチ。ゆっくり5呼吸する。
1番目の画像では
✴︎足の甲で肘を押して胸をしっかりストレッチさせる
2番目画像も足の甲で手を押して胸をグーッと伸ばし、肩甲骨も寄せる事を意識。
#バスト
#yoga
#筋トレ
#ダイエット
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
427
4
2016/3/7