本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 3月2日 01時12分

2016.3.1
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『ミニスカートもばっちり！膝上のお肉撃退法』『1分でOK！Ｖネック美人になれるデコルテマッサージ』#LBRコラム が昨日アップされてたので、膝上気になる方は是非チェックしてください❤️トップのリンクから見れます!
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３月はボディメイク月間にしようと思います！楽チンな１日ファスティングもする予定です🙆✨また詳しく書きますね！
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＃レコーディングダイエット
10時▶︎ミックスナッツ(無塩)ご飯少しと納豆
14時▶︎ボールサラダ(わかめ ほうれん草 水菜 アボカド トマト ゆで卵2個 亜麻仁油 ポン酢 お酢) 炭酸水
19時▶︎ご飯 ドライカレー(豚ひき肉 ナス 玉ねぎ ピーマン 人参 トマト 大根の葉 えのき) ゆで卵半分 カボチャのココナッツオイル焼き 人形焼(お土産)
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お土産に貰った人形焼食べちゃいました😋今日は大豆製品とキノコ類がも少し摂れたらもっとよかったです🌸玄米を水に浸し忘れたので白米でした🙈💦最近息子と一緒にねてしまって変な時間に起きる😭😭

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