湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 2月9日 16時51分
トレ後の栄養補給がきちんと出来てるので非常にトレーニング効果が上がってる??トレ後は、タンパク質炭水化物を2時間〜3時間おきに摂取!なので、僕は夜にトレーニングすることはほとんどない。
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2016/2/9