黒帯さんのインスタグラム(shin_kuroobisan) - 2月8日 10時14分

明治ブルガリアヨーグルト✖️ピタヤボウルでさらにアンチエイジング 本日の朝は、オーガニックのキウイやラズベリーをのせたピタヤボウル

明治ブルガリアヨーグルトをかけていただきましたよ。

栄養素たっぷり、

ピタヤボウルは
美肌や健康に良いフルーツです

ピタヤに含まれる主な栄養素

カリウム
マグネシウム
葉酸
鉄分
ベタシアニン（レッドピタヤのみ）
ピタヤに期待される効果

美肌
アンチエイジング
便秘予防
高血圧予防
動脈硬化予防
脳梗塞予防
心筋梗塞予防
貧血予防
がん予防（レッドピタヤのみ）
黒帯さん^ ^が食べているピタヤはドラゴンフルーツの中でも皮も果肉も赤いレッドドラゴンフルーツ

赤い果肉には「ベタシアニン」というポリフェノールの一種が含まれていて強い抗酸化作用があるためがん予防にもなります。

その他にもドラゴンフルーツには「カリウム」「マグネシウム」「葉酸」が含まれていて高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、貧血に効果があるとされています。

また、「鉄分」や「食物繊維」など女性に大切な栄養素もたっぷり含まれています。

黒帯さん^ ^はチアシードをヨーグルトにいれたので

満腹感もさらに感じています
#大切な人に見せたい風景
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