あゆかのインスタグラム(ayuka_23) - 2月7日 13時41分

ダイエットプレート☺︎ 今日はフレンチトーストもスープも豆乳と野菜出汁で。豆乳に含まれる大豆ペプチドは運動しなくても脂肪を燃焼してくれるすごいやつです♫ただし、女性は摂りすぎると体調不良を起こしやすいので気をつけましょう☺︎(※女性ホルモンに似た成分、イソフラボンの摂りすぎはホルモンのバランスを崩してしまうのです)

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