ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 1月17日 21時20分

ついについにー????
ブランパンとくるみとココナッツのキャラメリゼ❤
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#ローソンの低糖質シリーズ
やっっとゲットしました✨✨?
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このお菓子やんばい美味しい?
一口だけ食べました❤
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糖質０のビールを一本飲みました✨
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?夜活
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二の腕ペンギン1分
二の腕伸び縮み10回✖3セット
スクワット15回・15回・20回
片足あげ左右30回ずつ✖3セット
ヒップ片足あげ左右10回✖3セット
立ちウエスト捻り150回
プランク1分✖2セット
ツイスト腹筋15回・15回・20回
足あげ捻り腹筋100回
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❄クールダウン
ストレッチ
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#ダイエット
#糖質
#低糖質ダイエット
#お腹痩せる

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