ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 1月17日 08時35分

2016/1/17(日)
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ついに????
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#ローソンの#ブランパン
ゲットしました❤❤
?ブランパンとバター
?豚肉と野菜の炒め物
?おからのケークサレ（ささみ、チンゲン菜）
?コーヒーにココナッツオイル
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160cm/47.0kg/28.3%
もうすぐ46kg投入するよー??✨✨✨✨
生理前なのに頑張ってる❤
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☀朝活
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スクワット15回・15回・20回
片足あげ左右30回ずつ✖3セット
立ちウエスト捻り150回
プランク1分
ツイスト腹筋20回・20回・20回
足あげ捻り腹筋150回
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❄クールダウン
ストレッチ
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#ゆりあcook
#低糖質
#低糖質ダイエット
#お腹痩せる
#綺麗になる

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