中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 12月19日 20時05分

*
簡単でとても気持ちいいお気に入りのポーズ???
優しいツイストは左右両方やりましょう?
壁を使った胸を開くポーズは気持ちいいところでキープ。
どちらもゆったり深く呼吸しながら是非?
決して無理はしないでくださいね✋?
マタニティ以外の方にもとてもオススメです✨
*
*
*
#マタニティヨガ #マタニティ #ヨガ #妊婦 #妊娠 #腰痛改善 #肩こり改善 #リラックス #matanity #yoga

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する