大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 12月6日 19時49分

今日は肩のみのトレーニング❗️❗️
全てプレス系(￣^￣)ゞ
丸みを出す事をイメージしながらのトレーニング^^;
バルクアップ期だから、少しづつではあるが肩と腕が大きくなった気がする(￣▽￣)
前面と側面を強調して撮ってみた^o^

#肩のみのトレーニング
#自己満に浸る
#バルクアップ期
#NPCJ
#men'sphysique
#海外勢に負けない身体

I trained only with a shoulder.
I make the body which does not lose in the USA！！

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