ヒデトレのインスタグラム(hidetore) - 11月17日 19時20分

#Repost @山中美智子 with @repostapp.
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#ヒデトレ

今月は頑張っております?

身体の至る所を、伸ばして伸ばして伸ばしまくってます！

コレはバレリーナが使う機械✌️足の甲用！

脚全体も脇腹も今まで伸ばしたことが無い領域まで、悲鳴をあげながら 頑張りました?

すごく代謝が上がった気がします✌️ ストレッチは大切✨

プロアーチは、

足の甲をだすツールだと思われがちですが、
本来は足や脚のアライメントを整えてくれるのが最大の特徴です。

アライメントが悪く偏った使い方をすることで、
足首はより固くなってしまうので動かして足底をニュートラルな状態に戻しもちろん甲の柔軟性も高める効果もあります。

どんなに柔らかい人でも必ず硬い部分があり、
それが怪我や脚のラインがくずれてしまっている原因ですが、
それらをしっかり緩めてくれます。

その結果として、
・怪我を防ぐ
・脚のラインを美しく
・軸が定まりすくなる
・O脚が改善する

という効果がたった5分程で出すことが可能なツールです。

マスターストレッチの前に使うことで、
より整ったポジションで動いていくことが出来ます！

by@ヒデトレ

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