Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 11月14日 22時45分

En mi 2do libro #LosSecretosDeSaschaFitness ????✨puedes encontrar mucha info super útil, actualizada y adaptable a ti! El porque de muuuuchas cosas, tips, contenido importante , herramientas y mucha motivación.. Este es un pedacito que me pareció apropiado para hoy! .. Muchos piensan en el fin de semana Como el momento para relajarse totalmente, pero olvídan que fin de semana dura casi tres días.

Y si se vuelven locos pueden anular todo el esfuerzo que vienen haciendo de lunes a viernes, elige un día del fin de semana en una comida y date tus gustos, sin remordimiento, pero en el resto de las comidas toma decisiones inteligentes, come saludable y equilibrado, trata de mantenerte activo , haz algo que disfrutes, por ejemplo yo el sábado hago ejercicio con mi esposo, nunca tengo la oportunidad hacerlo entre semana y es algo que hacemos juntos y disfrutamos, ya el domingo si lo agarro para descansar totalmente, pero no permanezco sedentaria tooodo el fin de semana.. Podrías ir a montar bicicleta en familia o con amigos, salir a patinar etc. Recuerda que el Fitness es un estilo de vida, sin extremos , un modo de vivir que puedes adaptar a ti y a tus metas muy particulares.

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