みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月14日 16時35分

?
◼︎朝ごはん
プロテインスムージー
(プロテイン、小松菜、バナナ、ブルーとラズベリー)
.
昨日遅くまでたくさん食べたので、胃袋の休養のつもりです。₍ ૂ˟௰ ˟ ૂ ₎՞(怒られるかな？)
.
◼︎トレーニング1時間30分♩
◼︎お昼ご飯 13:30
#銀鮭定食
(白米 半分にしました)
.
これから課題とテスト勉強?
夜は飲み会....パタ....
(運動後の為、お酒は控えます！)
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #昼ごはん #昼御飯 #lunch #昼ご飯 #foodphoto #instafood #昼食 #foodpic #食 #healty #食べて痩せる #糖質制限

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する