みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月4日 21時48分

?
◼︎夜ごはん 19:00
・ササミ60g とネギ、ニラ炒め
・冷奴 150g
・赤飯 80g←おいしいなぁ♡
・キムチ、キノコ
◼︎トレーニングでした！
脂肪も落とせて、筋肉upしてました?やった！
昨日、テストだったので寝不足だったけど今日もしっかりの鬼トレ?さすがだね〜?
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #晩御飯 #dinner #夜ご飯 #foodphoto #instafood #foodpic #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する