イヴェッチ・サンガロのインスタグラム(ivetesangalo) - 10月27日 13時37分

Stiff : exercício para fortalecer a parte posterior das pernas, trabalhando por recrutamento o abdômen e lombar. Não é indicado para quem apresenta hérnias de disco na região lombar. O abdômen contraído auxilia bastante na execução do exercício , os gluteos contraídos todo o tempo Tb ajudam na plenitude do movimento. #mainhatafocadanasaude ??????

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