Chiharu Ko8yacのインスタグラム(ko8yac) - 10月21日 19時58分

○水曜日の晩酌○
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ひじきのサラダ
カリフラワーのアンチョビペッパーグリル
卯の花
茄子の浅漬けと面取り大根クズの漬物
おでん(作り置き)
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ダイエット中じゃない人は+
鶏の照り焼き
御飯
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まだ水曜日か〜
海外ドラマ"ヒーローズ"の新作見ながら今日もお疲れさんの?
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@mika ミカちゃんに教えてもらったひじきと豆腐のサラダ。
蓮根と人参と糸コンを加えてメンズは胡麻ドレで。
わたしはノンオイルで?
ボリュームあって満足度高し！良いの教えてくれてありがとう〜?
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