Chiharu Ko8yacのインスタグラム(ko8yac) - 10月21日 08時39分

○久々の息子弁など○
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キャベツと魚肉ソーセージとたまごのカレー炒めトーストサンド
柿と6Pチーズ
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で金欠大学生のお弁当
朝オーダーはこれでいっぱいいっぱい（´-`）
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わたしのダイエット弁当
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もやしご飯
おでん
人参葉と焼きお揚げの胡麻和え
ゆでたまご
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昨日
もやしご飯
蒟蒻と里芋
ピーマンとササミの酒蒸し
胡瓜の胡麻和え
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大人なので無理せずやるけど、やや本気！
しかしながら運動増やさな厳しいだろなぁ、、
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＊もやしご飯＊
お米1と1/2カップ
洗って水をきって刻んだもやしだいたい2袋
水加減は1カップ分で昆布を一切れ入れて炊き込み。
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6分割して冷凍しました
特におすすめはしませんが、不味くもないもんです?

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